Kuntoutus ja sopeutumisvalmennus

Mitä sopeutumisvalmennus on?

Sopeutumisvalmennuskurssilla yhdistyvät tieto, käytännön keinot ja vertaiskontakti. Kurssilla käydään läpi omaa sairautta ja sen hoitoa, harjoitellaan arjessa jaksamisen keinoja ja tavataan muita samassa tilanteessa olevia. Kursseja järjestetään eri ikäryhmille — lapsille, nuorille, aikuisille — ja usein myös heidän perheilleen tai läheisilleen, koska pitkäaikaissairaus koskettaa yleensä koko lähipiiriä. Kurssien sisältö ja kesto vaihtelevat kohderyhmän ja sairauden mukaan.

Kuka voi hakea sopeutumisvalmennuskurssille?

Kurssit on tarkoitettu eri sairauksiin ja vammoihin sairastuneille, sekä työelämässä oleville että sen ulkopuolella oleville, iästä riippumatta. Sopiva kurssi valitaan oman diagnoosin ja elämäntilanteen mukaan — ajantasainen kurssitarjonta löytyy Kelan omalta sivustolta, koska tarjolla olevat kurssit vaihtelevat vuosittain.

Osa kursseista on suunnattu yksin osallistuvalle aikuiselle, osa taas koko perheelle tai läheiselle yhdessä sairastuneen kanssa. Perhemuotoinen kurssi voi olla hyödyllinen esimerkiksi silloin, kun sairaus koskettaa myös lapsia tai puolisoa, ja kun arjen sujuminen kotona on osa sitä, mihin kaivataan tukea. Kannattaa siis tarkistaa, onko oman diagnoosin kohdalla tarjolla sekä yksin- että perhemuotoisia vaihtoehtoja.

Miksi kurssille kannattaa hakea?

Vasta diagnoosin saanut tai sen kanssa jo pidempään elänyt kohtaa usein samat kysymykset: miten sairaus vaikuttaa arkeen, mistä saa lisätietoa, ja miten muut samassa tilanteessa olevat ovat pärjänneet. Sopeutumisvalmennus vastaa juuri näihin kysymyksiin kootusti ja ammattilaisten tuella, sen sijaan että tietoa pitäisi haalia hajanaisesti eri lähteistä. Kurssi sopii sekä vasta sairastuneelle että sille, joka on elänyt sairauden kanssa jo vuosia mutta kokee tarvitsevansa uutta näkökulmaa tai tukea muuttuneessa elämäntilanteessa, esimerkiksi hoitomuodon vaihtuessa.

Miten kurssille haetaan?

1. Pyydä lääkäriltä B-lausunto. Hakemuksen liitteeksi tarvitaan hoitavan lääkärin B-lausunto tai vastaavat tiedot sisältävä lääketieteellinen selvitys.
2. Täytä Kelan hakemus. Sopeutumisvalmennuskurssille haetaan Kelan lomakkeella (KU 132).
3. Valitse sopiva kurssi. Kelan ajantasainen kurssikalenteri kertoo, mitä kursseja on tarjolla, kenelle ne on suunnattu ja missä päin Suomea niitä järjestetään.
4. Odota päätöstä. Kela käsittelee hakemuksen ja ilmoittaa kurssipaikasta hakijalle.

Hakuprosessi kannattaa aloittaa hyvissä ajoin, sillä lääkärin B-lausunnon saaminen ja Kelan käsittelyaika vievät oman aikansa. Jos oma tilanne muuttuu hakemuksen jättämisen jälkeen — esimerkiksi hoito etenee tai toipuminen sujuu odotettua nopeammin — kannattaa olla yhteydessä Kelaan ja päivittää tiedot. Sama koskee tilannetta, jossa toivottu kurssi on täynnä: Kela ja kurssin järjestäjä osaavat kertoa, onko tarjolla vaihtoehtoinen ajankohta tai vastaava kurssi muualla. Kannattaa myös kysyä hoitavalta taholta suositusta siitä, minkä tyyppinen kurssi sopisi juuri omaan tilanteeseen parhaiten, sillä hoitava taho tuntee sekä diagnoosin että sen, missä elämäntilanteessa juuri nyt ollaan.

Kuka maksaa kuntoutuskurssin?

Kela sekä järjestää että kustantaa sopeutumisvalmennuskurssit, joten ne ovat osallistujalle maksuttomia. Tämä koskee sekä aikuisten että lasten ja perheiden kursseja. Muut kurssin ajalle mahdollisesti liittyvät korvaukset, kuten matkakulut, kannattaa tarkistaa Kelasta hakuvaiheessa.

Entä jos kaipaa muuta tukea samaan aikaan?

Sopeutumisvalmennus on yksi osa laajempaa kuntoutuksen ja sosiaaliturvan kokonaisuutta. Jos työkyky on samaan aikaan heikentynyt, kannattaa tutustua myös sivuun sosiaaliturva ja tuet, jossa käydään läpi esimerkiksi kuntoutustukea. Kurssin tuoma vertaiskontakti on monelle myös ensimmäinen kosketus laajempaan vertaistukeen — lue lisää sivulta jaksaminen ja vertaistuki.

Kannattaako kurssille osallistua yksin vai läheisen kanssa?

Tähän ei ole yhtä oikeaa vastausta — se riippuu siitä, millaista tukea juuri nyt kaipaa. Yksin osallistuva voi keskittyä täysin omaan tilanteeseensa ja tavata muita samassa elämänvaiheessa olevia ilman, että läheisen läsnäolo vaikuttaa siihen, mitä uskaltaa sanoa ääneen. Perheen tai läheisen kanssa osallistuminen taas voi auttaa, jos arjen haasteet koskettavat koko kotitaloutta ja halutaan käsitellä niitä yhdessä samalla kurssilla. Molemmat tavat ovat yhtä perusteltuja, ja valinta kannattaa tehdä sen mukaan, mikä palvelisi omaa elämäntilannetta parhaiten juuri nyt.